ささえりあ熊本西の圏域に新たにくまもと元気クラブが立ち上がりました。
くまもと元気クラブとは、介護予防を目的として、「住民主体」で「身近な場所」に集まり、「仲間と一緒に」に、「運動を取り入れた活動」に「継続的」に取り組む地域の高齢者のグループです。
小島７町内老人会が主体となり７月１０日より”さわやか元気クラブ”が開始されています。
熊本市が推奨する運動をおおむね週１回以上行っていることや参加人数がおおむね１０人以上であることが条件となります。さわやか元気クラブでは、いきいき１００歳体操に取り組まれています。 いきいき１００歳体操は、筋力運動が中心であり負荷を変えられる「重り」を手首や足首に着けて、ゆっくりと手足を動かす運動です。
続けていく中で「日頃使わない筋肉を使った運動ができてよかった」「知っている人と集まって運動ができて楽しい！」といった声が聞かれました。
身近な場所で介護予防に取り組み、いつまでも元気に過ごせる身体づくりを行っていきたいですね。
くまもと元気クラブは活動支援補助や立ち上げ支援、リハビリ専門職による指導等支援メニューも充実しています。ご興味があられる方は各区福祉課やささえりあまでお問合せください。
