令和５年２月１７日(金)・３月１７日(金)ささえりあ熊本西の分室にてかわせみ会主催健康イベント
「からだバー®エクササイズ教室」が行われました。
今回２回にわたり(社)日本からだワーク協会認定からだバー®１級の資格を持たれている
緒方 公仁子先生にお世話になりました。
からだバーとは、２本の長いバーと１本の短い角材を可動性のある金具で構成されており、二つのジョイント部分から曲げたり、伸ばしたり、縮めることで体幹の安定性を図りバランス能力や柔軟性を高める運動です。
１時間程、バーを使い身体を動かしましたが運動後には「肩がすっきりした」「腕が回しやすくなった」等、効果を感じられる声がたくさん聞かれました。
年齢によるからだの変化や社会環境の変化に快適に適応できるからだづくりを目指していきたいですね。
