ささえりあ熊本西では２月１８日（火）今新開健康教室に参加させて頂きました。

熊本市が推奨するよかばい体操を一緒に行いました。その後、介護予防のごぼう先生体操をＤＶDを見ながら行いました。

よかばい体操は一般の体操だけでなく、おてもやんサンバに合わせて体を動かすリズム体操も取り入れてある体操です。

寒さが厳しい日もありますが、体を動かす時間を作って介護予防に努めましょう。

 

ささえりあ熊本西　　岡田