ささえりあ熊本西では10月18日（金）元気はつらつクラブに参加させて頂きました。

地域リハビリテーション広域支援センターの健康運動指導士の田口さんより、熊本市が推奨するよかばい体操を

紹介され皆さんと一緒に行なわれました。

普段と違った体操を行ない、参加された方々も充実されていました。

よかばい体操とはストレッチや筋力運動、おてもやんのリズムに合わせて体を動かす体操で、

日頃はあまり運動しない方でも気軽に楽しくできる体操です。

熊本市では他にもいきいき百歳体操やかたんなっせ体操等を推奨されています。

日頃より自分に合った体操を行なって健康寿命を伸ばしましょう。

 

ささえりあ熊本西　　岡田