ささえりあ熊本西では9月19日（木）小島6町内老人会に参加させて頂きました。
地域リハビリテーション広域支援センターの健康運動指導士の田口さんより、熊本市が推奨するよかばい体操を
紹介され皆さんと一緒に行なわれました。
普段と違った体操を行ない、参加された方々も充実されていました。
よかばい体操とはストレッチや筋力運動、音楽に合わせたリズム体操を含んだ体操で、
運動習慣があられる方は週1回、ない方は週2回程度行なう事をすすめられました。
熊本市では他にもいきいき百歳体操やかたんなっせ体操等を推奨されています。
日頃より自分に合った体操を行なって健康寿命を伸ばしましょう。
ささえりあ熊本西 岡田
