ささえりあ熊本西では9月17日（火)に今新開健康教室へ参加させて頂きました。

熊本市が推奨する、いきいき百歳体操（くまもんバージョン）とかみかみ体操を一緒に

行いました。

今新開健康教室では以前より百歳体操を取り入れておられ、月に１、２回は百歳体操をされているようです。

要支援や要介護認定になる要因の１つに下半身の筋力低下があり、百歳体操は座ってでもできる

トレーニングを含んだ内容になっています。

日常生活に筋力低下予防を取り入れて、いつまでも健康な足を保ちましょう。

 

ささえりあ熊本西　　岡田